出现小腹发胀的症状，没有疼痛感觉，如果大便的次数明显的增多、大便比较稀，有可能是和消化不良导致的腹胀有关系，如果长时间的不排便，肚子经常咕噜咕噜叫，可能是和肠道菌群失调或者胃肠动力不足有关。 腹部着凉的情况下，也有可能导致出现腹胀的症状，可以用热的毛巾和暖水袋做腹部热敷，多做局部的按摩，有利于促进排气，缓解症状，多喝一些热水，不要吃冷饮和烧烤类食物，也可以去医院就诊，做腹部透视或者超超、大便常规等检查，针对病因进行治疗。

这种情况是肠道菌群失调，消化不良的表现，与天气炎热、下焦湿滞，饮食不当、肠道功能失调等因素有关系。用顺气导滞、消食化湿的药物治疗就可以，如大山楂丸、保和丸、沉香化滞丸、木香顺气丸等。 平时宜控制饮食摄入量，食用消食化滞食物，如薤白、萝卜、马兰、荸荠、芥菜、茄子等，多到户外运动，劳逸结合，避免久坐不活动，保持心态乐观平衡，多与人沟通倾诉，缓解心理压力，使机体的气机舒畅。