“三高”是指的高血压、高血脂、高血糖。属于人体代谢紊乱。有“三高”，需要注意饮食生活调理调理。平时饮食清淡，避免辛辣刺激食物、过于油腻食物、过甜过咸食物、浓茶咖啡酒类，可以适当多吃新鲜的蔬菜，水果适量，适当休息蛋白质摄入，比如无糖奶类、瘦肉、鱼类等。适当运动锻炼。

有三高的人最主要还是吃一些螺旋藻，深海鱼油大豆卵磷脂等保健品，另外也可以适当的服用一些益气补血口服液之类的。吃一些牛奶含钙类的食物，尤其是老年女性。适当的补充钙元素避免出现骨质疏松。另外，吃其他一些最主要还是对血糖血压的调节主要还是注意清淡饮食，避免油腻的食物，尽可能的不吃含糖分比较高的食物或者食物。

三高就是高血压、高血压、高血糖。这种情况下一般除开油腻的饮食，动物内脏，以及特别甜的食物是不能吃的，其他基本上都能吃，只是饮食以少吃多餐，且均衡膳食，就是什么都能吃，但是什么都少吃，不要过量。送礼的话，其实就是送点水果就可以了，不用太刻意的，一般三高患者对自己的生活习惯还是比较注意的，你把心意送到就可以了。

三高等问题。很多时候与生活方式息息相关，所以更重要不是吃什么，送什么礼，而是应该如何加强生活方式控制，比如低盐低脂低糖饮食，比如坚持适当运动，比如保持心情平和，比如饮食定时定量等，须知保健品不能代替药品，更不能对三高有实质性帮助。

三高就是指：高血压，高血压，高血脂，他们可以相互影响，对身体的危害是比较大的，需要对症给予降低血压，降低血糖，降低血脂治疗。饮食要清淡，避免进食高脂肪，高热量，高糖，高钠性食物，要多喝水，多吃蔬菜，适当运动锻炼，避免熬夜劳累，定期抽血复查。