湿气重，气血不足，这都是中医的病证名，所以需要用中药来调理。多选用温补气血的方法治疗，中成药可选择归脾丸或阿胶颗粒。

你好，从你描述的这个情况来看，考虑主要是体内寒气湿气比较严重，而且有点气血不足的情况，建议你的这个情况，气血不足的话，可以考虑口服一些补气血的阿胶颗粒，寒气湿气比较严重，可以拔罐治疗。