运动出汗脸上皮肤潮红不能排除缺钙或肾阴不足。建议您做微量元素检查，这需要积极的症状治疗。如因缺钙引起的症状可服用地桥钙或盖天力片，多吃骨汤和鲫鱼鱼汤瘦肉。喝牛奶是补充钙最安全和有效的方法。如果肾阴虚服用六味地黄丸对症治疗，在生活中多吃补肾食品，如栗子、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻等。