根据所述症状是体内湿气太重，湿气严重很多都是因为压力造成。不良的生活习惯，如日常生活中抽烟喝酒，喜欢喝冷饮，晚上洗头睡觉不吹干，雨天湿衣服，饮食不规律等。导致体内水分过多。在日常生活中，你可以吃除湿物质，如龙眼、苦荞、覆盆子、紫苏、赤小豆、薏苡仁、红枣等。