我们的身体产生水。除了自身的代谢外，有很大一部分。通常在潮湿和寒冷的环境中，很容易导致湿气侵入人体。日常生活中应注意以下事项，不要直接睡在地板上，地板很潮，容易侵入身体，造成四肢疼痛。减少雨天外出；不要穿湿衣服，不要盖湿被子，洗澡后擦干身体和头发。如果房间湿度大，建议打开更多窗户呼吸。