人体湿气重是脾气虚损湿盛的表现，通常会有疲顿懒动、身体沉重的感觉，治疗湿气重的药物通常都是药食两用的药材，如茯苓、白术、芡实、莲实、白扁豆、山药等；中成药多选用具备补气健脾作用的中成药。除此以外，还需要及时调整饮食习惯，注意饮食要以清淡为主，不要多食肥甘厚味的食物。

你好，根据你的描述，体内湿气重按照中医来说多由于体内脾虚脾不运化引起的，建议最好去医院找个专业的中医大夫看一看，让中医大夫开点儿健脾益气祛湿的中药喝喝调理治疗一下比较好。平时也可以吃点儿健脾丸，补中益气丸，参苓白术散。