除湿气效果最好的就是最本色的绿茶。因为绿茶不发酵，不发酵就是没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。因此，湿气重的人不妨多喝绿茶，像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰都是味道不错的绿茶，建议注意调养。

你好，中医中的湿邪和西医的湿不是一个概念，中医的湿邪多和脾虚有关系，脾虚则湿盛，但湿邪致病有特点，就是湿邪粘滞，重浊易袭阴部，再就是迁延不愈！所以要祛除湿邪就要注意平时饮食，禁食油腻辛辣刺激性食物，可多进食红豆，薏米等祛湿的食物，另外可用荷叶代茶饮！如果湿邪较重，还是建议用中药调理！