这位朋友，根据你的陈述，考虑是肾阴虚的现象，主要表现有腰酸、燥热、睡着流汗、虚汗、头眩晕、耳鸣等症状，根据你陈述的情况，建议在大夫的指导下服用六味地黄丸、左归丸，注意休息，经常性吃牛羊肉、黑芝麻、猪腰、韭菜等食物。避免生冷口味较辣食物的摄入。

你好，你这种情况属于自汗，一般是由气虚引起的，气虚，卫表不固，腠理疏松，汗孔开阖失司，津液排出过多，活动后耗气，出汗会进一步加重。建议口服健脾补气、实卫固表的中成药调理，如香砂六君丸配合玉屏风颗粒，并注意合理饮食，不宜辛辣刺激性食物。