您的情况是关于颈部左侧下边有疼痛一年多的问题，多可考虑是有颈椎病的问题，与受凉劳累或是长时间低头有关。建议您可以外用麝香舒活精，适当热敷加按摩，配合口服颈复康颗粒加氟桂利嗪胶囊加布洛芬缓释胶囊治疗，注意保暖，适当活动锻炼才可以。