大夫您好，我有腰间盘突出，但去年一直没犯，就在1月26日时候，拎面，抻了一下，很疼，养了三天吧，就不疼了，可是不疼了后，右边的屁股、大腿的后侧一直到小腿肚子，都酸疼，就是肌肉拉伤的那种，总感觉这根筋短似的，站着没啥感觉，坐着，躺着就难受，腰部还一点都不疼，医院大夫推荐吃过骨刺消痛液，氯唑沙宗，现在好一点了，不过坐下躺着还是不行，就觉得筋短。每天躺着，啥也不干，这都这么久了还不好。麻烦大夫了，谢谢