指甲的生长需要大量的微量元素，特别是钙物质。想要指甲生长的快，可以平时多吃富含钙类的食物，比如鱼类或贝壳类，另外还可以多喝牛奶，吃鸡蛋。药物方面可以补充多元维生素及微量元素，比如金施尔康。平时要保持轻松的心态，适当刺激指甲，每天搓一次指甲，避免反复剪掉指甲及过短修剪指甲，因为过短修剪指甲会引发炎症现象。另外要注意手部卫生，避免接触刺激性物品，避免接触化学物品，避免反复抓挠以免造成指甲磨损。通常人们在休闲，心情愉悦的情况下指甲的生长就会很快，使身体和心态保持轻松愉悦，有利于指甲生长。