你目前的情况是腕部外伤摔伤，导致局部肿胀，疼痛，不能排除骨折的可能性，因为这个姿势很容易导致桡骨远端骨折，建议到医院X线检查，如果确定有骨折，依据骨折对位情况以及血管神经是否有损伤采取合适的治疗。如未发现骨折，则可以24小时内局部冷敷，消肿对症治疗，可以加用活血化瘀的药物，多休息，减少活动，防止加重损伤。