从您的描述来看应该是膝关节退行性变和足底肌膜炎，建议通过骨科医生面诊，查体及拍片检查确诊。如果确诊此病，不要过分担心，可以通过患肢休息，避免负重，局部热敷轻柔，理疗，口服活血化瘀的药物及钙剂，可以改善，必要时封闭治。注意观察病情。