经常出现肠痉挛症状的话，平时应当尽量的不要吃零食，或者少吃，不要吃雪糕，冰激凌等寒凉食物，尽量的少喝碳酸饮料等气体充足的饮料。一日三餐要做到定时定量，避免吃得过饱，饭后不要立即进行剧烈的体育活动。少吃辣椒，洋葱等刺激性食物。油炸食品，烧烤食品等不容易消化的食物。饮食清淡一些，避免受凉的。