长时间低头或者枕头过高容易引起颈椎生理曲度变直，颈部肌肉僵硬引起颈椎病的发。可以给予局部热敷推拿按摩理疗。贴消炎止痛活血化瘀膏药，平时避免长时间坐位低头，避免枕头过高，平时注意保暖，避免受凉，可以平时放风筝游泳仰头动。