身高发育，主要是依赖父母遗传和饮食营养和体育锻炼。父母遗传不可控，可以从饮食营养和体育锻炼上加强促进深身高发育，可以加强饮食营养，多吃肉蛋奶高蛋白食物和含钙高的食物，加强体育锻炼，多做拉伸动作，早睡早起，避免熬夜，养成良好的作息习。