身高与遗传因素关系密切，父母身高不高的话，那么长高就比较困难了，当然这也只是一方面，咱们的身高还与营养、运动、睡眠、情绪、环境等后天因素有着间接关系。为了促进身高的增长，饮食方面您需要注意保证均衡的营养，注意吃些富含氨基酸、蛋白质、维生素和矿物质的食物，养成规律的饮食习惯。