一般奶少是有不少病因的，大体分为内因和外因。内因是本身气血虚亏，妊娠期间体重增长过快。外因心情不佳，睡眠不佳，误食回奶的食物，乳房里面有肿块，乳腺管不通畅。过早的添加配方奶粉，减少宝宝对乳头的吸吮，产生乳头错觉。喂奶只喂一边，喂完奶之后没有吧乳房的乳汁排空。

你好，母乳不足，和体质，饮食营养，以及精神心理等因素有关系。过度焦虑紧张，对坚持哺乳信心不够，睡眠不好，贫血，体质虚弱，营养不充足都会引起母乳分泌不足。建议可以口服一些催乳的中成药，比如说生乳汁，另外要让宝宝多吸吮，每次哺乳前用热毛巾热敷乳房并且尽量，吸空乳房，这样有利于刺激泌乳。一定要有信心，保证充足的睡眠和良好的心情 ，加强饮食营养，多喝荤汤，比如说鲫鱼汤，排骨汤，随着宝宝的吸吮和胃容量的增大，乳汁也会逐渐增多的。