是能追回来的，但是要追回就要保持心情舒畅，保证睡眠充足，然后还可以找催奶师帮自己按摩按摩，也可以多喝骨头汤，鱼汤，鸡汤，还可以喝点中药要调节自身，影响母乳分泌的因素有很多，包括心情，休息，饮食等心情不好肯定会影响母乳分泌，已经为生气导致母乳变少，这种情况就应该保持好的心情，让宝宝吸允。