产妇可以喝一些鲫鱼汤有利于发奶，同时还可以请一些专业的催乳师来进行乳房催乳，对促进乳汁的分泌有一定的作用，还可以吃一些阿胶和灵芝孢子粉，对女人的身体恢复和乳汁都有很好的效果，产后一定要注意个人的卫生，勤换内裤，以免引起细菌感染。