膳食纤维高的食物有梨子、樱桃、芹菜、蔬菜、全类谷物食物等等，樱桃的高纤维量。樱桃很营养，并且有丰富的营养价值。樱桃食物对健康有益。樱桃的丰富的铁，蔬菜是重要的膳食纤维来源，辣椒：辣椒中含有丰富的膳食纤维。