你好，根据您现在所描述的这种情况，多考虑为中医所说肾精亏虚，肾气不固而引起的这种表现。建议您到专业的中医院找中医把脉，综合您的舌苔和脉象，应用补中益气益精填髓的药物进行调理。多饮水，多排尿，促进新陈代谢。

你好！根据你的年龄性别临床表现：中医一般认为肝肾阴虚。西医叫做更年期综合症。常用的中成药有知柏地黄丸，六味地黄丸，杞菊地黄丸等等。还可以去看中医，结合具体的临床表现服中药调理。平时少吃生冷辛辣刺激性食物，不能喝咖啡。