你好，根据您现在所描述的这种情况，一般多考虑为中医所说肾阳虚的一种表现。建议您平时要加强体育锻炼，增强自身抵抗力，也可以到专业的中医院应用补中益气的药物进行调理。

您好，请问您除了犯困还有其它不适吗，比如疲倦、乏力、怕冷等？平时饮食作息怎么样？是否有户外活动？建议您先调整饮食作息，增加锻炼。