湿气重的原因是非常多的，很有可能和平时经常不注意饮食，或者经常着凉都有非常大的关系，在这种情况下一定要注意不能吃，过多的甜食，否则会导致湿气重的情况发生。而且饮食上要注意，不能吃油太大的食物。要注意多补充维生素才可以。