你好，根据你的描述，你的这种情况建议最好多运动多锻炼。忌食生冷生冷寒凉性食物

根据症状患者应该是湿气过盛，为脾胃虚弱则运化水谷功能失调，因此全身酸痛建议给予健脾养胃，清热利湿药物如参苓白术散，四妙丸治疗。