您好，根据您描述的情况，很可能是因为出汗多然后才有手脚冰凉的，毛孔舒张、汗多，散热加快，会感觉手脚冰凉。请问您平时运动情况怎么样？弯腰一段时间就觉得腰背酸痛，可能是背部肌肉群和腹直肌无力导致的，可能加强相关肌肉力量的训练。

你好，从你描述的这个手脚冰凉容易出汗的情况来看，考虑主要是由于肾阳虚导致的，建议你的这个情况，可以考虑口服一些补气止汗的生脉饮，配合金龟肾气丸进行治疗，会有一定的改善作用的。