不良的生活习惯会导致正常细胞分裂的突变，从而发展成癌细胞。正常情况下，细胞分裂发生在夜间，经常熬夜和少睡的人经常患癌症，因为他们的免疫力下降，细胞突变没有及时清除。每天减压，精神放松，尽量保证睡眠，不挑食，荤菜搭配，品种应丰富，三餐应准时，需加强蛋白质摄入。