你目前的情况是鱼鳞病，也被称作鱼鳞癣，中医称蛇皮癣。主要表现为四肢伸侧或躯干部皮肤乾燥、粗糙，伴有菱形或多角形鳞屑，外观如鱼鳞状或蛇皮状。建议你平时注意皮肤保湿，可外用维生素E软膏、甘油、白凡士林、身体保湿乳等涂于干燥处，注意别用热水烫澡，别用碱性洗涤剂刺激皮肤，如肥皂等。