肝脾不和是中医方面的一个名词术语，想要调理肝脾不和，可以采取以下几种方法:第一种，可以采取中医按摩的方式治疗，多按摩内关穴、神阙穴，或者是足三里穴，可以有效的改善肝脾不和的症状；第二种，在饮食方面应该多吃一些补肝益脾的食物，例如橙子、南瓜、玉米、蜂蜜之类的；第三种，养成良好的生活习惯，按时的睡觉，不要熬夜。