您好，根据您的描述，宝宝是纯阳体质，容易上火。加上水喝得少等等，容易导致上火。建议您给孩子多吃一些粗纤维的食物，纤维素主要来源于五谷杂粮、蔬菜和水果。需要多饮水，有助于改善便秘的情况。可以服用通便的药物如番泻叶，不过通便后需要停止服药。