你好，根据你描述的情况考虑特发性震颤的可能，需及时到正规三甲医院神经内科就诊，在专科医生指导下进行肌电图，头颅CT或核磁共振等相关检查，明确病因，对症治疗。平时放松心情，保持乐观情绪，合理安排作息时间，避免熬夜，饮食清淡，忌食辛辣油腻刺激性食物。