痰积是一种由于浓痰堆积在胸腔，从而导致的痰多头晕，胸中痞闷等一系列症状的疾病。这是一种普通的疾病，而它的患病者的群体较为广泛，但是老年人总体还是比较多的，一般患上痰积这种疾病之后，常常会有痰咯不出来，眩目等症状，这都是淤在胸腔内的痰阻滞了气流导致的，使於痰不能顺畅的咯出来。1、首先在饮食方面，要选择清淡的饮食，尽量避免辛辣、油腻等刺激性食物，如果摄入太多油荤的食品，可以选择喝点茶叶水顺顺，清理一下嗓子，三餐要规律，膳食要科学合理，营养要搭配好摄入量，而新鲜的蔬菜水果是必须的。2、注意保暖和加强运动，加强运动，积极锻炼是为了增强我们的体质，提高我们的提抗力和免疫力，预防生病。而在天气气温有变化的时候，要注意保暖，不要感冒，一般患上感冒，痰会比较多，严重的话会出现痰积，直接影响我们自由的呼吸。