通常情况下，适当多吃些肉类及鱼等有利于下奶的，比如：猪蹄汤，鲫鱼汤等，另小米粥也是有利于下奶的，建议适当多吃些肉类及鱼等，利于下奶的食物，同时要注意保持良好的情绪，情绪波动，也是可以引起奶水少的。