你好，根据你描述的情况需及时到正规三甲医院中医科就诊，由专科医师辨证后适当服用补气血的药物进行调理。日常生活中需放松心情，保持乐观情绪，合理膳食，宜进食高蛋白，高热量，富含维生素及微量元素的食物，多吃新鲜蔬菜水果，保证均衡营养。