小孩气血虚主要从饮食和运动两方面入手:饮食可以服用牛肉、羊肉、乌鸡、山药、百合，口服小娃娃健脾口服液、四物汤。运动方面可以适量的增加运动量，促进血液循环，增强身体的免疫力。注意饮食，一定要休息好，不要太疲倦疲乏。

孩子五岁多，一般是不会有气血虚的现象，可以检查一下微量元素看是否有贫血或者营养不良的现象，及时补充就可以了。再一个孩子如果平时锻炼，活动量小的话，就是容易累着的，要注意护理，营养要全面的，平时零食少吃一些，加强营养，多户外锻炼就可。