降低的方法有以下几方面：1、喝够水量：一天正常人都说是八杯水，高尿酸的人一定要喝大于2L的水量，最好保持在3L左右，2、一日三餐以素食为主，吃绝对的素食，3、不吃油炸食品4、喝牛奶适当的喝牛奶可以适当的降低自己的尿酸值5、多到户外运动运动：选择游泳、太极拳之类的有氧运动。

尿酸高的话是由于体内嘌呤代谢异常引起的，会有出现关节红肿疼痛的症状可能的。这个是属于慢性的疾病，需要是长期的饮食控制，避免吃所有的豆制品海鲜，汤酒饮料等食物。还有多喝水促进尿酸的代谢，如果可以恢复正常就没有什么关系的。如果持续性高可以吃非布司他或者别嘌醇降低尿酸。