您好，影响血压的因素非常多，睡眠质量是其中的一个方面，此外还有情绪因素、活动及不规律饮食都有可能会有影响。睡眠不足5小时，高血压风险高32%。睡眠不足时交感神经兴奋性增强，就可以使血压升高。建议高血压患者应该注意以下几点：（一）合理膳食。（二）适量运动。（三）戒烟限酒。（四）心理平衡。（五）自我管理。(六)充足睡眠。