你好根据你的描述，出虚汗是由于体虚或患有某种疾病而引起的不正常的出汗现象，轻者动则汗出重者大汗淋漓盗汗自汗当属虚汗范畴，前者多数阴虚后者多见气血二者均为体质虚弱所致。建议您可以喝一些黑豆浮麦汤，银耳红枣汤，黑豆红枣桂圆汤等。