大多数情况下人体只有在发热时才会有畏寒的症状，但如果体温正常，畏寒症状也可能是由于其他原因引起的。因此此类症状的常见原因有免疫力低下、体寒、受凉等。在排出上呼吸道感染等其他疾病的情况下，可以通过自我调节改善相关症状。建议生活作息要有规律，按时睡觉，不喝冷饮，平时注意防寒，饮食也要注意营养均衡，加强营养，多吃高蛋白、多维生素、低脂肪、易消化的食物，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡，在天气寒冷的时候要注意增加衣物，避免着凉，帮助提高免疫力。还可以吃点扶正固本、提高免疫力的中药材来调理身体，如广药牌灵芝孢子油等来调理好身体，扶正固本，可有效增强免疫力，提高抗病力。

你好根据你的描述，寒战具有肌肉收缩和痉挛性发抖，可能是由于气血虚亏引起，低温的因素是由于低温引起的寒战属于冷诱导的温度调节寒战，冷通过刺激体表温度受体和炉内温度神经元，同时作用于下丘脑的体温调节中枢，是肌肉心肺活动增强。建议您平时多吃一些温补性食品多吃新鲜的蔬菜水果平时多运动规律生活。