你好根据你的描述，冬天天气干燥很容易口舌生疮。建议您平时要多喝水，室内环境不要太干燥，避免吃易上火的食物，适当的锻炼身体，可以吃补中益气丸补阳虚提高免疫力，吃全天麻胶囊加银杏叶片中药调理，活血化瘀改善血液循环。要多吃蔬菜水果补充维生素。积极参加体育锻炼，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠和休息。