每天晚上

请问每天晚上10点睡，早上3点起，每天睡

2020-07-10 03:46发布

站内问答 / 中医科
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请问每天晚上10点睡，早上3点起，每天睡5个小时，会对身体的健康有危害吗？
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1条回答
1楼 · 2020-07-10 04:20.采纳回答
你好，一般成人的睡眠时间在八小时左右，睡眠不足容易引起精神不振、注意力不集中等。你的情况每天五小时左右的睡眠，对身体健康应该是有影响的。建议，平时注意休息，保证充足的睡眠，保持良好的心情。祝你健康！

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