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什么情况下人会做梦？

2020-07-10 03:31发布

站内问答 / 中医科
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最近这半个月，我经常晚上做恶梦，让我非常苦恼，这几天我感觉白天工作的时候，身体好像特别疲乏，浑身无力，我觉得可能和总做梦有关，想知道什么情况下人会做梦？
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1条回答
颜培彬
1楼 · 2020-07-10 04:22.采纳回答
你好，多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦你可以以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动，希望对你有所帮助

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