加强护理，多喝热水，多进食水果蔬菜，多晒太阳，多户外运动。其次加强营养，少量多餐，每天保证一袋牛奶，一个鸡蛋，避免进食零食。感冒药和益生菌错开2小时进食。可补充天然的维生素C来增加抵抗力。也可服用玉屏风口服液调理。在平常的时候加强营养、注意保暖。

经常性会有感冒的话，那主要还是抵抗力差引起的症状的，需要加强户外运动锻炼，恢复的过程还是比较缓慢的。还有建议可以吃转移因子或者匹多莫德胶囊增强抵抗力的。也可以是去吃一段时间的中药调理的。同时需要避免受凉以及是劳累的。