潮热也是一种很正常的现象了，由于这个时期的人时常会出现身体不舒服所以还是需要调理下的，最主要就是要保持愉悦的心情，更年期的人最好不要饮酒，抽烟，可以适当的出去放松下心情不让自己长期处于压抑状态，多吃些大黄豆劳累、疲乏的食物，药物方面适当的吃点消摇丸，或者太太静心口服液都可以。