好根据你的描述，患有阴虚血虚的患者，应忌食寒凉性食物，例如冰镇的饮料啤酒雪糕等冷饮，易多吃易消化，营养丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜新鲜的水果富含维生素的食物，要多吃牛肉羊肉动物的肝脏肾脏等具有滋补肾虚类的药物和血虚的食物。建议平时避免熬夜避免过度劳累应按时休息。