你好！根据你描述情况首先需排除如酸梅，黑芝麻糊等，或复方甘草片，铁剂等药物将舌苔染黑可能，这只是暂时的现象，不必特殊处理，如果持续的舌苔发黑是热极化火所致，与肠胃不适，经常熬夜，抽烟过多等原因有关，建议及时到正规三甲医院中医科就诊，由专科医生辩证后进行中医药调理。日常生活中需放松心情，保持乐观情绪，生活作息规律，饮食清淡易消化，忌食辛辣油腻刺激性食物。