您好，调理原则是补血养肝，宁心安神。平素注意生活养生，睡眠充足，起居规律，避免中暑、着凉，随着气温变化，及时添减衣物，保持心境平和，节制房事。科学营养，少食辛辣煎炸之品，禁烟酒。进行运动调治。适量活动，以放松项目为主，多选择适合自己的运动，如散步、太极拳、保健操等，可增强体质，从而防止本证的发生。也可应用药物如当归丸四物汤等。