根据你陈述的这种情况，容易感冒，主要考虑应该是体质虚弱，机体免疫力低下的病因。建议你注意加强营养，多吃新鲜水果蔬菜，特别是苹果，橘子，沙田柚等富含维生素C的水果，多吃蛋白质含量丰富的食物，同时要注意适当运动锻炼，增强体质和机体免疫力。

根据你叙述的情况，老爱感冒是由于免疫能力下降引起的风寒感冒现象。建议预防感冒可以吃点提高免疫力的中药制剂，如酮康片或玉屏风颗粒，再就是饮用姜茶法，以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒。平时多吃水果和蔬菜，同时应注意防寒保暖。