从你描述的症状上看，这种情况首先要注意的还是有阳虚或气血不足这类问题的可能性最大。主要还是考虑跟营养不足，缺乏锻炼，还有的可能跟久病这类问题有一定关系。中药调理的话，主要还是建议以补气养血为主，另外，还要注意加强营养和加强一下身体锻炼。